Modalidades

pra manter o foco

Pilates

Aqui os exercícios são voltados para ampliar a clareza e a agilidade da mente, assim como a consciência e o controle do corpo, tanto em momentos de alto estresse como em situações de análise pessoal. Tudo isso por meio de um intenso trabalho neuromuscular e organização corporal responsável.

Acesse: Pilates

pra transpirar e se energizar

Funcional • Remo indoor

Treinos de alta performance pra gastar caloria, gerar resistência e melhorar a respiração. São práticas pautadas na exposição dos alunos a treinos que visam a modificação da composição corporal, através da força, potência, resistência e condição cardíaca, com variação na intensidade de trabalho e diferentes estratégias de aulas. 

Pra Motivar

Dança • Ballet • Mat Pilates • MAOC • Time UP